Description

Jak wprowadzać zmiany i realizować postanowienia noworoczne?

Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie, które pomoże Ci skutecznie wprowadzić zmianę w swoim życiu, szczególnie w kontekście realizacji noworocznych postanowień. Warsztaty poprowadzi dietetyk i terapeuta – Anna Jadwiszczak i Ewa Baszun

Data : 17.01.2025
Godzina : 17:00-20:00
Miejsce : Łódź, ul. Słowiańska 1/9

Podczas warsztatu dowiesz się:

Jak wprowadzić zmianę w swoim życiu? – Zrozumiesz, jakie mechanizmy psychiczne i fizyczne wpływają na zmianę. Jak przełamać opór przed zmianą?
Realizacja praktyk noworocznych – jak zacząć? – Poznasz techniki, które pomogą Ci nie wypaść z toru mimo przeszkód.

Rola diety w zmianie – Dietetyk wyjaśni, jak wprowadzić zmiany w procesie, a także jak zadbać o zdrowe nawyki żywieniowe.

Psychologia zmiany – Terapeuta podzieli się sprawdzonymi metodami pracy z motywacją, jak radzić sobie z prokrastynacją i jak ustalać cele w sposób realny i skuteczny.

Plan spotkania :

Wprowadzenie – Krótkie przedstawienie prelegentów oraz cel warsztatu
Blok I – Psychologia zmian – Jak podejść mentalnie do zmiany i jak przygotować siebie na opór przed nią?
Blok II – Dieta zmiany – jak pracować nad nawykami?
Blok III – Praca z celami i motywacją – Narzędzia i techniki, które pomogą zrealizować Twoje zamierzenia?
Podsumowanie i pytania – Czas na pytania uczestników.
Dlaczego warto wziąć udział?

Zdobędziesz niezbędne narzędzia do realizacji celów noworocznych. – ćwiczenia praktyczne
Zyskasz wsparcie specjalistów – dietetyka i terapeuty – którzy pomagają w procesie zmiany.
Czekamy na Ciebie !

KOSZT KURSU: 200 zł
liczba miejsc ograniczona